Flauwvallen of in medische termen een syncope is een signaal van je lichaam, en kan erg gevaarlijk zijn als je bijvoorbeeld je hoofd stoot tijdens het vallen. Maar evengoed is het erg onschuldig. Vervelend is het in elk geval wel, niemand wil zomaar flauwvallen. Sommige mensen zijn gevoeliger aan flauwvallen dan anderen. In dit artikel leggen we uit wat flauwvallen nu precies is, en enkele tips om mensen die er gevoelig eventueel vooruit te helpen.
Wat is flauwvallen?
Flauwvallen wordt veroorzaakt door een plotse bloeddrukval. Hierdoor bereikt het bloed volgens de wetten van de zwaartekracht niet langer het hoogste gedeelte van ons lichaam namelijk de hersenen. Dit zorgt voor een verlies van het bewustzijn, namelijk flauwvallen.
Oorzaken
Er zijn enkele oorzaken die flauwvallen kunnen verklaren. Vaak hangen onderstaande oorzaken ook samen of lokt de ene oorzaak de andere uit.
Erfelijkheid
Eerst en vooral speelt erfelijkheid een grote rol. Meestal is het zo dat andere familieleden deze kwaal ook hebben. Vaak komt het voor bij kinderen en jongeren, en neemt het af bij het ouder worden of het verdwijnt zelfs volledig.
Emotionele toestanden
Plotse emotionele toestanden kunnen erg overweldigend zijn en een flauwte veroorzaken. Schokkende ervaringen, hevige pijn, een bepaalde geur, stress kunnen aanleiding geven tot flauwvallen.
Houding
Langdurig in dezelfde houding rechtstaan kan ook een oorzaak zijn. Dit in combinatie met enkele bevorderende factoren zijn niet de ideale combinatie voor mensen die al een aanleg tot flauwvallen vertonen.
Bevorderde factoren
- Aanleg.
- Een gebrek aan rust en slaap.
- Een gebrekkige fysieke conditie.
- Te weinig zoutgebruik.
- Slechte luchtcirculatie, warmte, drukte en zuurstofgebrek.
- Overslaan van het ontbijt waardoor een laag bloedsuikergehalte ontstaat.
- Alcoholgebruik de avond tevoren.
- Overdreven gebruik van cafeïne, cola, nicotine en stimulerende middelen.
- Stress.
Mensen die gevoelig zijn aan flauwvallen, proberen dus beter rekening te houden met bovenstaande bevorderende factoren.
Symptomen
- Een onbehagen of misselijk gevoel.
- Zwart zien voor de ogen.
- Zweten en bleekheid.
- Bewusteloosheid (vallen).
- Er kunnen lichte schokbewegingen zich voordoen.
- Slap gevoel.
Hoe voorkomen?
Uit al de bovenstaande oorzaken en factoren kunnen we een aantal aandachtsregels formuleren om flauwvallen te voorkomen voor mensen die er gevoelig aan zijn.
- Zorg voor voldoende nachtrust.
- Zorg voor een goede fysieke conditie, hou deze ook op peil door sport.
- Vermijd een zoutarm dieet.
- Vermijd het drinken van cafeïnerijke dranken zoals koffie, cola, nicotine en ook alcohol.
- Neem eventueel medicatie (Effortil). Doe dit altijd onder begeleiding van een arts.
- Bij frequent flauwvallen is het aan te raden om een arts te raadplegen. Deze zal je wellicht doorverwijzen naar een neuroloog om bepaalde aandoeningen uit te sluiten. Hier hoef je niet bang voor te zijn, maar als je vaak flauwvalt is dit wel belangrijk. Flauwvallen kan immers ook een symptoom zijn van een onderliggende ziekte.